? ? ? ?在中國(guó)、每10個(gè)成年人中就有2個(gè)高血壓患者，患上高血壓不可怕，可怕的是沒(méi)有好好控制，從而引發(fā)腦卒中和心肌梗死。所以，高血壓病人，在日常生活中進(jìn)行血壓監(jiān)控很有必要，可以幫助自己了解血壓狀況和身體健康情況。那么，我們?nèi)粘y(cè)量血壓應(yīng)該注意些什么呢？?
? ? ? ?大家都知道，我們的心臟每時(shí)每刻都在跳動(dòng)，它把自己內(nèi)部的血液從心臟中泵到血管中去，血液通過(guò)血管流向身體的各個(gè)部位，給身體的每個(gè)部位提供營(yíng)養(yǎng)。心臟泵出血液之時(shí)，在血管中會(huì)形成一定的壓力，這個(gè)壓力就是我們通常所說(shuō)的血壓。使用特定的醫(yī)療器械可以測(cè)量血管內(nèi)的壓力，但通常采用水銀柱式血壓計(jì)、壓力表式血壓計(jì)和電子血壓計(jì)等血壓測(cè)量器械亦可以在血管外部測(cè)出血壓指數(shù)。在醫(yī)院，專業(yè)醫(yī)護(hù)人員多使用水銀柱式血壓計(jì)為患者測(cè)量血壓；在救護(hù)車(chē)和救生盒中常備的則是壓力表式血壓計(jì)；而在家庭中，操作方便的電子血壓計(jì)最受百姓歡迎，也最常用。?
? ? ? ?在測(cè)量血壓時(shí)有四大因素會(huì)影響測(cè)量讀數(shù)的準(zhǔn)確性。首先，測(cè)量血壓可選擇身體的不同部位，比如：上肢、下肢均可，可是在不同部位測(cè)得的血壓結(jié)果會(huì)稍有不同。一般而言，最常選擇上臂進(jìn)行測(cè)量。如果你是第一次測(cè)量血壓，就需要分別測(cè)量左、右兩側(cè)上臂的血壓，日后再測(cè)量時(shí)，建議選擇血壓值讀數(shù)偏高的一側(cè)。其次，血壓計(jì)連接充氣氣囊袖帶或腕帶帶子的寬度也會(huì)影響所測(cè)量的血壓值。因此，成人與小兒應(yīng)選用不同規(guī)格的氣囊袖帶。再次，袖帶要緊貼上臂皮膚，不可隔著衣服捆綁袖帶，袖帶下緣應(yīng)處于肘彎以上2.5cm處。袖帶充氣放氣即開(kāi)始測(cè)量血壓，反復(fù)操作兩次獲得讀數(shù)后所取的平均值就是你的血壓值。如果兩次所測(cè)值之差超過(guò)5mmHg、則需重新測(cè)量。最后，測(cè)量血壓前 30分鐘不可飲用茶與咖啡等一類(lèi)飲品、亦不可吸煙，最好能夠排空膀胱，靜坐休息5鐘后才再開(kāi)始測(cè)量，這樣所測(cè)的血壓值才比較可靠。?
? ? ? ?測(cè)量血壓我們通常采取坐位姿勢(shì)，要求上臂與心臟水平等高。如果在家中自測(cè)血壓，應(yīng)盡量選擇經(jīng)過(guò)驗(yàn)證的上臂式全自動(dòng)或半自動(dòng)電子血壓計(jì)來(lái)測(cè)量血壓。測(cè)量血壓后會(huì)得到兩個(gè)讀數(shù)，前一個(gè)讀數(shù)是心臟收縮時(shí)生成的壓力，稱作收縮壓；后一個(gè)讀數(shù)是心臟舒張時(shí)保持的血管壓力，又被稱作舒張壓。計(jì)量單位為mmHg或kPa，二者可以換算，1mmHg等于0.133kPa，現(xiàn)在的血壓測(cè)量通常使用mmHg作為單位。一個(gè)健康成年人的正常收縮壓不應(yīng)高于120mmHg，舒張壓則不應(yīng)高于80mmHg。?
? ? ? ?35歲以上成年人每年至少需測(cè)量血壓一次。如果收縮壓在(120~139)mmHg之間，舒張壓在(80~90)mmHg之間，就達(dá)到了正常血壓的高值界限。一旦連續(xù)三天測(cè)量血壓收縮壓都超過(guò)140mmHg，舒張壓超過(guò)90mmHg，就高度懷疑患上高血壓病，需要前往醫(yī)院進(jìn)行確診。醫(yī)生會(huì)對(duì)你的健康狀況進(jìn)行分析和評(píng)估，制定出合適的干預(yù)措施和治療方法。可見(jiàn)，在日常生活中，人們學(xué)會(huì)基本的血壓監(jiān)控，對(duì)自己的身體健康很有幫助。
蒙公網(wǎng)安備 15010302000446